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02.05.2024

Was lange währt, wird endlich gut

Viele schlaflose Nächte und Nerven weniger, ist es endlich vollbracht. Meine Visitenkarten sind fertig und gedruckt. Was für eine kleine Odyssee. Als meine Website Ende September 2023 online ging, dauerte es nicht lange und die passende Visitenkarte war ebenfalls fertig designed. Dann muss ich jetzt nur noch eine Druckerei finden, die das Ganze druckt und […]
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26.04.2024

Neue Kursstartdaten online & Summer Special

Die neuen Startdaten für die Pilates Präventionskurse ab Sommer und Herbst 2024 sind online! Ab sofort könnt ihr die genauen Termine direkt auf der Präventionskursseite einsehen. Wann ihr euch für euren Wunsch-Kurs anmelden könnt, findet ihr in der Infobox beim jeweiligen Kurs. Hier geht es zu den Pilates-Kursen. Durch Urlaub und Fortbildungen entsteht diesen Sommer erneut […]
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01.04.2024

Meditieren? Kann ich doch!

Hier gehts zu Teil 1: Meditieren? Kann ich nicht! Neben gezielter Konzentration, z.B. auf die Ein-und Ausatmung oder auf das 3. Auge sowie durch Pranayama (Atemübungen), kann auch das Japa Yoga einen Weg zur Meditation darstellen. Beim Japa Yoga wird z.B. ein Mantra immer wieder laut gesagt, geflüstert oder nur gedacht während man eine Mala […]
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29.03.2024

Meditieren? Kann ich nicht!

Meditieren liegt voll im Trend. Gerade in unserem schnelllebigen Zeitalter versuchen viele Menschen irgendwie zur Ruhe zu kommen, irgendwo Halt zu finden. Doch das ist gar nicht so einfach. Wie geht das denn? Zur Ruhe kommen? Meditier' doch mal! Einfacher gesagt, als getan. Nun habe ich stolz den Entschluss gefasst, fünf Minuten Pause zu machen […]
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