Dieser Präventionskurs wird als Kompaktkurs an ausgewählten Wochenenden angeboten.
Die Integration der Pilates Methode in das Training von (Renn)Radfahrer hat viele Vorteile. Auf Basis der allgemeinen Pilates Prinzipien, beschäftigen wir uns mit den wichtigsten Kernelementen spezifisch für (Renn)Radfahrer: Kraftausdauer, Rumpfstabilisierung, Mobilisierung und Haltungsausdauer.
Neben theoretischen Inhalten, bekommt ihr eine klare Übersicht von praktischen Pilates Übungen, die euch präventiv vor Überlastungen und Verletzungen schützen sollen und eure Leistung beim Radsport verbessern können. Der Kurs eignet sich sowohl für Hobby (Renn)Radfahrer als auch für ambitionierte Sportler und Profis. In Kombination mit dem Kurs „Pilates für Läufer“ wunderbar für Triathlet:innen geeignet.
