Dieser Präventionskurs wird als Kompaktkurs an ausgewählten Wochenenden angeboten.
Die Integration der Pilates Methode in das Training von Läufern hat viele Vorteile. Auf Basis der allgemeinen Pilates Prinzipien, beschäftigen wir uns mit den wichtigsten Kernelementen spezifisch für Läufer: Haltungsausdauer, Kräftigung & Stabilität sowie Flexibilität.
Neben theoretischen Inhalten, bekommt ihr eine klare Übersicht von praktischen Pilates Übungen, die euch präventiv vor Überlastungen und Verletzungen schützen sollen und eure Leistung beim Laufen verbessern können. Der Kurs eignet sich sowohl für Hobbyläufer als auch für ambitionierte Läufer und Profis. In Kombination mit dem Kurs „Pilates für Rennradfahrer„ wunderbar für Triathlet:innen geeignet.
