Die neuen Startdaten für die Pilates Präventionskurse ab April 2024 sind online! Ab sofort könnt ihr euch direkt auf der Präventionskursseite für euren Wunsch-Kurs anmelden.
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Ich freue mich auf euch!
Der Januar ist für mich immer irgendwie auch ein magischer Monat. Alles ist noch schön ruhig und still. Viele Menschen haben noch Urlaub oder schalten nach den Feierlichkeiten im Dezember einen Gang runter. Eine Gelassenheit und Gemächlichkeit macht sich breit. Wenn dann auch noch - wie jetzt - der Winter nochmal einkehrt und draußen alles in Schnee gehüllt ist, scheint es fast als wäre die Welt und das Leben in einen Winterschlaf verfallen. In keinem Monat im Jahr lebe ich so sehr im Moment wie im Januar - und das ganz von selbst, ohne aktiv etwas tun zu müssen. Die Tage scheinen endlich lang genug. So darf es gerne weiter gehen, so schön langsam! Manchmal gelingt es, dieses Gefühl, diese Langsamkeit mit in den Februar zu nehmen. Doch irgendwann gibt es einen Punkt, da kippt das Ganze. Als hätte jemand einen Schalter umgelegt, fangen die Tage an zu rasen. Der nächste Monat ist schon wieder vorbei, gefühlt bin ich immer noch im Monat zuvor. Plötzlich ist Sommer und das erste halbe Jahr ist schon wieder rum. Wir geraten in den gesellschaftlichen Strudel der Geschäftigkeit. Jeder will etwas von einem und ein Projekt jagt das nächste. Wo bleibt die Zeit? Wo bleibt das Leben? Veränderung beginnt immer bei einem Selbst. Wenn das Jahr wieder Fahrt aufnimmt, können wir bewusste Entscheidungen treffen. Vielleicht fahren wir zur Abwechslung einfach mal ganz langsam auf der rechten Spur und schauen uns das bunte Treiben um uns herum mit wachen Augen an, nehmen Dinge wahr, an denen andere vorbeirauschen und behalten den Überblick aufs große Ganze. Und wenn wir doch einmal aufs Gaspedal gedrückt haben, kommen wir bewusst zurück und legen eine Pause ein.
Die 4-7-8-Atmung ist ein wunderbares Tool, um wieder etwas Ruhe und bewussten Atem in den Alltag zu bringen. Probiere es doch mal aus!
Ich wünsche allen von Herzen ein frohes, gesundes und lichtvolles Jahr 2024!
Da der Winter in Hamburg gerade mit Schnee zurück gekehrt ist, sehne ich mich umso mehr zurück in die tropischen Temperaturen Südindiens. Dort habe ich bis zum Jahreswechsel meine zweite Yogalehrerausbildung absolviert und erhole mich jetzt - zurück auf deutschem Boden - bis es dann am 15.01.24 wieder in der Praxis und im Studio weitergeht.
Es war wieder eine sehr intensive Zeit. Morgens um 04:40 Uhr klingelte der Wecker. Um 05:00 Uhr dann der ayurvedische Morgentee, um dann um 05:30 Uhr auf der Matte zu stehen für eineinhalb Stunden kraftvolles Ahstanga Vinyasa Yoga: Hand balances, Handstände, Chaturangas, Verrenkungen - und das alles zur frühen Stunde. Wer mich kennt weiß, dass ich nicht so der "Morgenmensch" bin. Aber nach ein paar Tagen gewöhnen sich Körper und Geist an die neue Routine und es ist sogar ganz schön so früh am Morgen schon intensiv gearbeitet zu haben. Viel Freizeit hatten wir dieses Mal allerdings nicht. Bis 19:15 Uhr war der Tag voll verplant mit Yoga, Yoga und noch mehr Yoga. Die drei Stunden Mittagspause, die wir 2022 noch in der 200 Stunden Ausbildung hatten, war für uns 300 Stunden Anwärter definitiv gestrichen. Die körperliche Bräune lässt daher auch nach 5 Wochen Indien etwas zu wünschen übrig, denn der tägliche Hüpfer in den indischen Ozean war einfach nicht möglich. Es war dennoch wieder eine wunderschöne Zeit. Vor allem, weil mein Partner und ich die Umgebung, den Ort und die Menschen dort schon kannten und eine große Verbundenheit gespürt haben. Es war wie ein nach Hause kommen und wir wissen schon jetzt: es war nicht unsere letzte Reise nach Varkala!
P.S. Die Bilder stammen tatsächlich aus Dezember 2022 - da hatten wir noch Zeit, Kraft und Muße zusätzlich zur Ausbildung auch noch Yoga am Strand zu üben. Dieses Mal waren wir einfach zu kaputt - wenn wir dann mal am Strand waren!
Wie im letzten Jahr werde ich meine Praxis von Ende November 2023 bis Mitte Januar 2024 schließen. Ab dem 15.01.2024 bin ich wieder persönlich für Sie erreichbar.
Während meiner Abwesenheit können Sie Ihre Termine für Mitte Januar gerne schon jetzt online buchen. Ebenfalls können Sie sich für die Pilates Präventionskurse ab Januar direkt hier auf meiner Website anmelden.
Wir sehen uns im neuen Jahr! Bis dahin alles Gute und vor allem schöne Advents-und Weihnachtstage!
Herzliche Grüße
Louisa-Marie Kossack
Die neuen Startdaten für die Pilates Präventionskurse ab Januar 2024 sind online! Ab sofort könnt ihr euch direkt auf der Präventionskursseite für euren Wunsch-Kurs anmelden.
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Ich freue mich auf euch!
Wahnsinn! Was für ein Mammutprojekt. Vor über 3,5 Jahren entwarf ich die ersten Skizzen meines Praxislogos mit Bleistift auf Papier, um sie dann digital auf dem Tablet nachzuzeichnen. Als ich dann endlich glücklich war mit meinem Ergebnis, zauberte meine liebe Freundin Charlina ein richtiges professionelles Logo mit meiner Wunschschrift und Wunschfarbe daraus sowie unzählige Varianten - je nach Bedarf. Ich war sofort verliebt. Außerdem legten wir das farbliche Design meiner späteren Website fest. Das Grundgerüst stand. Doch vergingen seitdem weitere 2 Jahre, in denen ich zunächst meine Website komplett selbst baute und mir dann letztendlich Anfang 2023 Hilfe von einer professionellen Agentur (XPERIENTS aus Hamburg) holte, die meine Website dann noch einmal komplett überarbeitete, die letzten Feinschliffe tätigte und vor allem das online Kursbuchungssystem und den Newsletter ins Leben rief.
Jetzt ist endlich alles fertig und ich bin ziemlich erleichtert, froh, dankbar und stolz Euch / Ihnen nun das Endprodukt präsentieren zu können!
Herzliche Grüße
Louisa-Marie Kossack
