Dieser Kurs richtet sich speziell an werdende Mütter im 2. oder 3. Trimester, die sich in einer komplikationslosen Schwangerschaft befinden.
Im Fokus dieses Schwangerschaftskurses stehen das gezielte Training des Beckenbodens, der Tiefenmuskulatur – insbesondere des Beckens und des unteren Rückens – sowie der Körperhaltung und der Balance mit Babybauch. Spezielle Mobilisationen des gesamten Körpers und Dehnungen verhelfen zu mehr Wohlbefinden. Unbeweglichkeit, Schmerzen, Verspannungen, Haltungsschäden und Überlastungen sollen so effektiv entgegengewirkt werden. Aber auch die Kräftigung von Oberkörper & Armen und Beinen & Po wird nicht zu kurz kommen, damit du für den Alltag mit Baby bestens gewappnet bist!
