Pilates für Tänzer

Dieser Präventionskurs wird als Kompaktkurs an ausgewählten Wochenenden angeboten sowie als Workshop in Ballettschulen. 

Pilates ist eine vom Ballett geprägte und beeinflusste Körperarbeit und wird seit der Entstehung bis heute von vielen Profitänzern als bewährte Methode genutzt, um sich neben dem Balletttraining auf ganzheitliche Art und Weise fit zu halten und Überlastungen oder Verletzungen präventiv entgegen zu wirken. Im Falle einer Verletzung wird Pilates als effektive Maßnahme gerne in den Rehabilitationsplan von Tänzern integriert. Tanzspezifisches Pilates- Training ist oft den Tänzern großer Kompagnien vorbehalten. Dieser Kurs soll daher eine Brücke bilden und einen Zugang ermöglichen für sowohl Hobbytänzer, ambitionierte Tänzer bis hin zu (freischaffenden) Profis und Tanzpädagogen.

Theoretisch und praktisch beschäftigen wir uns mit folgenden Themen: 

  1. Den meist vorkommenden Technik“fehlern“ im klassischen Tanz (übertragbar auf den modernen Tanz) und deren Korrektur
  2. Point-Readiness Assessment (bereit für den Spitzentanz?), bzw. Kontrolle des aktuellen tanzspezifischen Leistungsstands als präventives Maß
  3. Praktische und tanzspezifische Pilates-Übungen für das Training sowie die Rehabilitation von unterem Rücken, Lendenwirbelsäule, Hüfte, Fuß und Schulter
  4. Tanzspezifische Dehnungen und Mobilisationen

Allgemeine Informationen
Kosten?
200 Euro pro Person
Kurszeiten?
Workshops an ausgewählten Wochenenden im studio2 Winterhude oder bei euch im Studio.
Samstag von 10 Uhr bis 16 Uhr. Sonntag von 10 Uhr bis 15 Uhr.
AKTUELLE STARTDATEN?
Aktuell ist kein Wochenende geplant. Neue Termine werden hier bekannt gegeben. Alternativ meldet euch gerne für den Newsletter an und erfahrt als Erstes, wann der nächste Workshop stattfindet.
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