Was ist das und wozu das Ganze?
Der Beckenboden besteht aus Muskeln, Faszien und Bindegewebe und verschließt unseren Beckenausgang nach unten. Auf ihm liegen direkt unsere Organe – ganze unten sind das die Harnblase, die Gebärmutter bei Frauen, und der Enddarm. Hätten wir keinen Beckenboden, würde unser Körperinneres einfach nach unten herausfallen.
Der Beckenboden ist für die Harn-und Stuhlkontinenz verantwortlich und hält unsere Organe an Ort und Stelle. Außerdem stabilisiert er unseren Beckengürtel beim Stehen und beim Gehen und richtet unser Becken auf. Der Beckenboden ist außerdem beteiligt beim Geschlechtsverkehr und beim Gebären eines Babies. Darüber hinaus verleiht uns ein kraftvoller Beckenboden seelische Stabilität, ein gestärktes Selbstbewusstsein und emotionale Festigkeit.
Da der Beckenboden zu großen Teilen auch aus Muskulatur besteht, kann sich der Beckenboden verspannen (Hypertonus) oder aber auch zu schwach sein (Hypotonus) – so wie jeder andere Muskel auch verspannen- oder zu schwach sein kann.
Je nachdem, ob der Beckenboden verspannt-oder zu schwach ist, kann das verschiedene Probleme mit sich bringen. Ganz offensichtlich kann der Beckenboden bei Harn- und / oder Stuhlinkontinenz und bei Organsenkungen involviert sein. Aber auch Beschwerden am Bewegungsapparat, z.B. der Lendenwirbelsäule, der Hüftgelenke, des Schambeins, des Kreuz-und / oder Steißbeins, des Kiefergelenks oder Schmerzen beim Geschlechtsverkehr können auf eine Beteiligung des Beckenbodens zurückzuführen sein. Verletzungen und die Entwicklung von Narbengewebe können ebenfalls eine Rolle spielen, wie beispielsweise bei Dammschnitten und Damm- oder Vaginalrissen bei vaginalen Geburten.
Ein Beckenboden Check-Up kann sinnvoll sein, um eine Beteilung des Beckenbodens an vorliegenden Beschwerden oder Symptomen auszuschließen oder zu bestätigen, und dann entsprechend zu therapieren.
Wie läuft ein Beckenboden Check-Up ab?
Der Beckenboden Check-Up in meiner Praxis wird nach dem internationalen Pelvic Cycle System (PECY) von Sanfem pro im Liegen und im Stehen durchgeführt. Bei der Untersuchung stellen wir fest, wie gut du deinen Beckenboden anspannen kannst und wie kräftig die Muskulatur ist. Außerdem schauen wir, ob du den Beckenboden ebenso gut entspannen kannst und / oder ob Verspannungen vorliegen. Neben der Untersuchung des Beckenbodens, wird auch die Bauchmuskulatur und die Lage der Organe untersucht.
Wann kann ein Beckenboden Check-Up sinnvoll sein?
